Kasza jaglana znana jest od wieków, ale od jakiegoś czasu odeszła w zapomnienie. Tymczasem jest ona jedną z najzdrowszych kasz i już mała ilość doskonale wypełnia żołądek! Myślę zatem, że warto o niej przypomnieć. Tym bardziej, że piramida żywienia zawiera również produkty zbożowe, w tym naszą jaglankę.
O jakości naszego życia, tego jak wyglądamy, jak się czujemy i czy cieszymy się zdrowiem, w dużej mierze decyduje to, w jaki sposób się odżywiamy. Coraz częściej można spotkać informacje mówiące o przeprowadzonych badaniach na temat znaczenia zbilansowanej diety i jej wpływu na zdrowie człowieka. A cóż zatem oznacza zbilansowana dieta oraz gdzie szukać informacji o tym, czy odżywiamy się we właściwy sposób? Bardzo czytelnym drogowskazem po meandrach zdrowego odżywiania jest piramida żywieniowa.
Wystarczy codziennie dbać o odpowiednią dietę, aktywność fizyczną, odstawić używki, znaleźć czas na sen i odpoczynek, nauczyć się radzić ze stresem i regularnie wykonywać badania profilaktyczne. Dzięki przestrzeganiu tych 10 zasad zdrowego stylu życia można nie tylko poprawić ogólne samopoczucie, lecz także uniknąć rozwoju wielu chorób, takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia i wiele innych. Czytaj dalej 10 zasad zdrowego stylu życia
